ν리ν 7,000κ° μ΄μμ μ¬λ€λ‘ ꡬμ±λ μλ¦λ€μ΄ κ΅κ°λ‘,
λ€μ±λ‘μ΄ λ¬Ένμ λ§€λ ₯μ μΈ μμ° κ²½κ΄μ κ°μ§ μ¬νμ§μ
λλ€.
ν리ν μ¬νμμ κΌ λ°©λ¬Έν΄μΌ ν μ£Όμ λμ 10κ³³μ μκ°ν©λλ€.
λ§λλΌ
- μμΉ: 루μμ¬ μ€μ
- λ°©λ¬Έ μ΄μ : ν리νμ μμ¬μ νλκ° κ³΅μ‘΄νλ μλ
- μ£Όμ κ°λ³Ό λ§ν κ³³: μΈνΈλΌλ¬΄λ‘μ€, 리μ 곡μ, λ§λλΌ λ² μ΄
- λ°©λ¬Έ μΆμ² μκΈ°: 12μ~2μ (건기)
- λ°©λ¬Έ ν: νΈλν½μ΄ μ¬νλ―λ‘ μΌμ μ λλν κ³ννμΈμ.
- κ΅ν΅νΈ: κ΅μ 곡νμμ νμ, κ·Έλ© λ± μ΄μ© κ°λ₯
μΈλΆ
- μμΉ: μ€λΆ λΉμ¬μΌ μ λ
- λ°©λ¬Έ μ΄μ : λ€μν ν΄μ μ‘ν°λΉν°μ μμ¬μ λͺ μ
- μ£Όμ κ°λ³Ό λ§ν κ³³: λ§ν μ¬, μ€μ¬λ‘ κ³ λμμ΄ μ²΄ν, μΉ΄μμ° νν¬
- λ°©λ¬Έ μΆμ² μκΈ°: 1μ~5μ
- λ°©λ¬Έ ν: μ£Όμ λͺ μ ν¬μ΄ μμ½μ νμμ λλ€.
- κ΅ν΅νΈ: μΈλΆ λ§ν κ΅μ 곡ν
보ν
- μμΉ: μ€λΆ λΉμ¬μΌ μ λ
- λ°©λ¬Έ μ΄μ : λ νΉν μμ° κ²½κ΄κ³Ό ννλ‘μ΄ μ¬ λΆμκΈ°
- μ£Όμ κ°λ³Ό λ§ν κ³³: μ΄μ½λ¦Ώ ν, νλ₯΄μμ΄ λ³΄νΈκ΅¬μ, μλ‘λ λΉμΉ
- λ°©λ¬Έ μΆμ² μκΈ°: 12μ~5μ
- λ°©λ¬Έ ν: μ€ν λ°μ΄ λλ μ°¨λ λ νΈλ₯Ό μΆμ²ν©λλ€.
- κ΅ν΅νΈ: νκ·ΈλΉλΌλ 곡ν λ° ν리 μ΄μ© κ°λ₯
νλΌμ
- μμΉ: ν리ν μμͺ½
- λ°©λ¬Έ μ΄μ : μΈκ³μ μΌλ‘ μΈμ λ°μ μλ¦λ€μ΄ μ¬
- μ£Όμ κ°λ³Ό λ§ν κ³³: μλλ, μ½λ‘ μ¬, μ§νκ° ν¬μ΄
- λ°©λ¬Έ μΆμ² μκΈ°: 11μ~5μ
- λ°©λ¬Έ ν: μ¬ νΈν ν¬μ΄λ νμ 체νμ λλ€.
- κ΅ν΅νΈ: νΈμλ₯΄ν νλ¦°μΈμ¬ 곡ν, μλλ 곡ν
보λΌμΉ΄μ΄
- μμΉ: μ€λΆ λΉμ¬μΌ μ λ
- λ°©λ¬Έ μ΄μ : μλ¦λ€μ΄ λ°±μ¬μ₯κ³Ό νκΈ°μ°¬ ν΄μμ§
- μ£Όμ κ°λ³Ό λ§ν κ³³: νμ΄νΈ λΉμΉ, λλͺ°, νΈμΉ΄μ λΉμΉ
- λ°©λ¬Έ μΆμ² μκΈ°: 11μ~4μ
- λ°©λ¬Έ ν: μ¬μ μμ λ° ν¬μ΄ μμ½ κΆμ₯
- κ΅ν΅νΈ: 칼리보 곡ν λλ κΉλ ν΄λ 곡ν
λ€λ°μ€
- μμΉ: λ―Όλ€λμ€ λ¨λΆ
- λ°©λ¬Έ μ΄μ : νλΆν μμ° νκ²½κ³Ό λ€μν λ¬Έν
- μ£Όμ κ°λ³Ό λ§ν κ³³: μ¬λ§ μ¬, λ§μ΄νΈ μν¬, ν¬λ‘컀λ€μΌ νν¬
- λ°©λ¬Έ μΆμ² μκΈ°: 1μ~4μ
- λ°©λ¬Έ ν: λ€μν μ‘ν°λΉν°λ₯Ό 미리 μμ½νμΈμ.
- κ΅ν΅νΈ: λ€λ°μ€ κ΅μ 곡ν
μμλ₯΄κ°μ€
- μμΉ: λ―Όλ€λμ€ λλΆ
- λ°©λ¬Έ μ΄μ : μΈκ³μ μΈ μν λͺ μμ μλ¦λ€μ΄ μμ°
- μ£Όμ κ°λ³Ό λ§ν κ³³: ν΄λΌμ°λ λμΈ, μκ·Έλ° λΌκ΅°, ν νΈλ¦¬ λ‘λ
- λ°©λ¬Έ μΆμ² μκΈ°: 3μ~10μ
- λ°©λ¬Έ ν: μν μ΄λ³΄μλ₯Ό μν μν κ°μ΅μ μΆμ²ν©λλ€.
- κ΅ν΅νΈ: μμλ₯΄κ°μ€ 곡ν
μν¬λ μ€ & ν΄λ½
- μμΉ: 루μμ¬ μ€μ
- λ°©λ¬Έ μ΄μ : νλμ μΈ μμ€κ³Ό μμ¬μ λͺ μ
- μ£Όμ κ°λ³Ό λ§ν κ³³: μμΏ μ νλλ, ν΄λ½ λ°λ¬Όκ΄, λ§μ΄νΈ νΌλν¬λ³΄
- λ°©λ¬Έ μΆμ² μκΈ°: 11μ~4μ
- λ°©λ¬Έ ν: κ΅ν΅μ΄ νΈλ¦¬ν΄ μμ μ¬νμ΄ μ’μ΅λλ€.
- κ΅ν΅νΈ: ν΄λ½ κ΅μ 곡ν
λλ§κ²ν°
- μμΉ: λΉμ¬μΌ μ λ λ¨λΆ
- λ°©λ¬Έ μ΄μ : μ¬μ λ‘μ΄ λΆμκΈ°μ μμ° λͺ μ
- μ£Όμ κ°λ³Ό λ§ν κ³³: μν¬μ¬, μΉ΄μ¬λ‘λ‘ νν¬, νΈμ λ μ΄ν¬
- λ°©λ¬Έ μΆμ² μκΈ°: 1μ~5μ
- λ°©λ¬Έ ν: μ€λ Έν΄λ§κ³Ό λ€μ΄λΉμ μν μ₯λΉ μ€λΉ
- κ΅ν΅νΈ: λλ§κ²ν° 곡ν
λ―Όλ€λμ€
- μμΉ: ν리ν λ¨λΆ
- λ°©λ¬Έ μ΄μ : λ€μν λ¬Ένμ μλ¦λ€μ΄ μμ°κ²½κ΄
- μ£Όμ κ°λ³Ό λ§ν κ³³: μΉ΄λ―ΈκΈ΄ μ¬, λ§μ΄νΈ μν¬, νλν¬μ κ°
- λ°©λ¬Έ μΆμ² μκΈ°: 12μ~5μ
- λ°©λ¬Έ ν: μ§μ λ΄ μ΄λ μ ν¬μ΄λ₯Ό μ΄μ©νμΈμ.
- κ΅ν΅νΈ: λ€λ°μ€, μΉ΄κ°μ λ° μ€λ‘ λ± μ£Όμ 곡ν μ΄μ©
ν리νμ λ§€λ ₯μ λ§λ½νλ©° μμ§ λͺ»ν μΆμ΅μ λ§λμΈμ! βοΈποΈ